ブックタイトルm25_20130910104923_bonpaku05

概要

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みがくボンパクで根強い人気のカテゴリー。自分を磨く、技や腕を磨く。磨くのに、知識は必要ですが、誘い人がやさしく教えてくれる。それでいて、体験の中で学ぶのがボンパク流。熱血ストレングスコーチと一緒に元気に美しく過ごすための体幹トレーニング■日時10/6(日)、20(日)10:30～12:30■料金1000円(飲み物込)■定員10名■会場Fitpia■準備物動きやすい格好体幹トレーニングで日頃の運動不足を一掃しませんか。動きは地味ですが、結構効きます。今まで意識していない運動のやり方、体の使い方がわかります。正しいトレーニングを覚えると、筋肉も増えるし、ダイエット効果もありますよ。草水さんの胸板、大注目です。プログラムの流れ■準備運動■本格体幹トレーニング■体にいい飲み物■講師の草水さんに質問誘い人Fitpiaストレングスコーチ、パーソナルトレーナー草水秋一私は頑張る人、本気の人がいると、無性に応援したくなります。日頃、運動不足だなぁ、と思う方、是非、ご参加ください。●集合・駐車場／Fitpia宮丸町3021みんな集まれ～♪青空Yoga都城の景色が一望できるサンプラザホテルの屋上でYogaしませんか。目に映る色彩豊かな自然に囲まれ、深い深呼吸を。耳で音を、鼻で匂いを、カラダで風を…。講師は貴宝の癒にて岩盤浴ヨガを教えているMIYAさん。たまには都城の自然を五感で感じてみませんか。■日時10/5（土）、19（土）11:00～12:30（90分）■料金1000円■定員15名■会場都城サンプラザホテル屋上■準備物動きやすい服装、タオル、ヨガマット、飲料水プログラムの流れ10：30～開場11：00～スタート12：30～終了・解散誘い人全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ２００取得ＭＩＹＡYogaとはツナグという意味です。まずは自分のココロとカラダを。そして、都城の人と人がツナガッテいけたら…●集合・駐車場／都城サンプラザホテル屋上上川東4丁目5975-117お食事ありお茶orお菓子ありビールアルコールお散歩ありハイキングあり託児あり親子コンサートバス出会い?