ブックタイトルm24_201405130000_kenko_21
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概要
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睡眠による休養を十分にとれていない人の割合の減少19. 9% 14％資料：小林市国保特定健診問診票取り組みの方向性睡眠による休養を十分にとれていない人の割合の減少ウ具体的な今後の取り組み行政・関係機関が取り組むこと[周知・啓発]●様々な場で睡眠・休養に関する教育や情報提供を実施します[連携]●今後も実態を把握し、対策を検討・推進していきます市民・地域が取り組むこと＜市民が取り組むこと＞●規則正しい生活をします○早寝早起きを実践します○夜更かしや夜の飲食をやめます●睡眠環境を見直します●十分な睡眠をとるように心がけます●睡眠障害を見過ごさず、早期に病院を受診します＜地域が取り組むこと＞●各職場で休養のとりやすい環境づくりを行いますみんなで守ろう！こころの健康!!