ブックタイトルm22_201312090000_kushima_k_h2512

概要

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第23回子育て支援情報『乳幼児のおやつ』って!?～おやつは第4の食事～ネルギー量の10?15%が目安ありますが、1日に必要なエおやつの適量は、個人差もの基礎となるわけです。す。これらが健全な生活習慣の感覚を覚えることができまができ、きちんと空腹と満腹とて生活リズムを整えることのおやつを規則正しくとるこ1日3回の食事と1?2回〈好ましいおやつ〉とって好ましいのでしょうか。ようなおやつが子どもたちにランスも不十分。ては、どのこれでは栄養のとり方もバケlト結果より)。成24年度串間市内保育所アン物類の順になっています(平l・プリン類、果物、炭水化ム類、乳製品、パン類、ゼリが多く、次いでアイスクリー態は、圧倒的にスナック菓子しかし、おやつの内容の実事とて言えるのです。にとってのおやつは第4の食になります。つまり、子ども間に1?2回のおやつが必要られないのて、食事と食事のけの食事では必要な栄養を得比べ未熟なため、1日3回だ乳幼児の消化機能は大人に特別なときだけにしましょう。くさんの糖分が含まれるので、ス類は左表に記したようにた水、牛乳を習慣とし、ジューしょう。また飲み物は、お茶、分、脂肪分などに気を配りま類を与えるときは添加物、塩ンが広がります。市販の菓子菓子を加えるとバリエーショ物を中心とし、そこに少しお芋類やおにぎりなどの炭水化具体的には、果物、乳製品、られるものが好ましいです。なく、季節の行事や旬を感じ内容は、味や栄養に偏りがしよう。カロリーを1日1回でとりま歳児は約140?240キロを1日2回に分けて、3?5100?150キロカロリーとなります。1?2歳児は約大人がしっかり意識すること食事」の一環てあると周りのまずは、おやつも大事な『非常に重要になります。が将来の健康づくりにおいて、この時期の食習慣、味覚形成なるリスクがあることから、圧など生活習慣病の引き金に好こうの甘偏味りやや塩虫分歯のや強肥い満も、の高は血嗜し〈おやつは食事の一環〉11回目麦茶+ビスケット5枚35kcal2回目牛乳100ml70kca0+バナナ半分40kcal=110kcal21回目麦茶+ヨーグルト(カップ小)45kca川2回目麦茶+ふかし芋809105kcal(3～5歳児)1日1回1お茶+おにぎり1個150kcal2牛乳200m=135kca=+せんべい2枚50kca==185kcal●(内72線ー5 00 35 3) 3福祉事務所こども政策係◎問い合わせ先ょうか。え方を考えてみてはどうでしめ、改めておやつの意味や与心身ともに健やかに育てるた情緒発達において大切ですが、換としてのおやつも子どものが肝心てす。楽しみや気分転〈オススメおやつ〉～保育園で人気のおやつ～マカロニのきな粉和え1人(材料2人分)分85kcalマカロニ……1/2カップきな粉大さじ1.5砂糖…………大さじ1弱塩少々(作り方)1マカロニをゆで、水気をしっかりきる。P