ブックタイトルm21_20120414114406_nichinan_k_h2302
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概要
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内臓脂肪を燃やすには肥満には大きく分けて、内臓に脂肪がつくを内臓脂肪型肥満学と、主に下半身に脂肪がつく「皮下脂肪型肥満」があります。このうち「内臓脂肪型肥満学は、メタボリックシンドロームになりやすく危険な肥満といえます。運動&日常のちょっとした工夫で内臓脂肪を燃やそういつでもどことでも運動するならウォーキングまずは日常生活で歩く機会を増やすこと。今より1,000歩(約10分)多く歩くことから始め、徐々に増やして1日1万歩を目指しましょう。日常生活でも、ちょっとした工夫でちょことまか動きましょう。ちりも積もれば山となります。2011笑顔がいちばん元気にちなんフェスタが開催されます,日時:平成23年3月6日(日)13時～場所:日南市文化センタ-笑顔の写真(大きさ自由)を募集しています。2月末までに健康増進課(ふれあい健やかセンター3階)へお持ちください。4